筋肉量311日目
曇りのち雨
降ったり止んだり
土曜日
8月筋肉量グラフ
先月より少しですがアップ！
平均筋肉量38.37
37に下がった日が2日あったけど
全体的にはアップしてたのかーと
グラフにしてて思いました。
夏バテ…まではいかないけれど
食が入りにくい夏でした。
秋〜冬にかけて
体調崩さないように整えていきたいです！
7月38.35
6月38.32
5月38.35
4月38.46
3月38.52
2月38.61
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2017.10.24～
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり
