土台！

筋肉量322日目

曇りのち晴れ…小雨

蒸し暑い

水曜日

福岡西新スタジオレッスンへ参加

美歩呼先生のレッスンでした。

・体幹バランスアップレッスン

・足裏・足首レッスン

足は体の土台

足裏にマメやタコ、

硬くなっているところがあったら

そこに負荷がかかっている可能性があります。

足のチェック、ケアしてみてくださいね！

唯一裸足で歩く足裏、足首レッスン

足の付き方(着地)から体重移動を意識していきます。

ご一緒した皆さま

ありがとうございました😊