一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

グーチョキパー練習中

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筋肉量331日目

晴れた〜

金曜日

 

 

 

足にトラブル多めのワタシは

足指グーチョキパー

まだまだ練習中

 

 

 

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グーは良し

 

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チョキはまぁまぁ出来るようになってきた!

 

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パーはもう少し…開くのムズカシイ…

 

前よりすこーーーし出来るようになったからか

歩き疲れが減った!

 

足指グーチョキパーはお風呂の時

洗う時と湯船の中でやる!と決めている。

諦めずに…少しずつでも…

動くようになっていると

自分に言いながら、褒めながら。

↑これポイント

 

始めた頃は全然動かなくて

代わりに顔がよく動いてた…

今も動くけど。

 

 

苦手なパーは

親指と小指に力を入れる感じらしい…

今日もお風呂でトラーイ!