20180926西新スタジオレッスンへ

筋肉量333日目

晴れのち曇り

涼しい水曜日

玲子先生のレッスンへ参加

・ウエストレッスン

・体幹バランスアップレッスン

ウエストレッスンは呼吸法を学びます。

横隔膜は究極の腹筋！

くびれを手に入れるエクササイズ！

体幹バランスアップレッスンの

エクササイズは複合型

足首、骨盤、肩甲骨を同時に動かしていきます。

ご一緒いただいた皆様

ありがとうございました！