一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

20181007春吉スタジオレッスン

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筋肉量344日目

台風一過

晴れ

暑かった日曜日

 

連休中日で

天神は人が多かったです。

 

 

さて春吉スタジオレッスン

体幹バランスアップレッスン

・肩甲骨レッスン

 

足首、骨盤、肩甲骨を同時に動かしていく

体幹バランスアップのエクササイズ

数回やるだけでも汗がじわっと。

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肩甲骨を動かすことで

その周りにある褐色脂肪細胞が活性化!

代謝アーーーップ!

こちらもじわっといい汗かきました〜

 

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ご参加の皆様

ありがとうございました😊


20181007 福岡本校レッスン風景 骨盤腸整ウォーキング