筋肉量344日目
台風一過
晴れ
暑かった日曜日
連休中日で
天神は人が多かったです。
さて春吉スタジオレッスン
・体幹バランスアップレッスン
・肩甲骨レッスン
足首、骨盤、肩甲骨を同時に動かしていく
体幹バランスアップのエクササイズ
数回やるだけでも汗がじわっと。
肩甲骨を動かすことで
その周りにある褐色脂肪細胞が活性化!
代謝アーーーップ!
こちらもじわっといい汗かきました〜
ご参加の皆様
ありがとうございました😊