筋肉量346日目
晴れのち曇り
日中は暑い
火曜日
月一開催
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室そばの
長住ふれあいウォーキングコースを
みんなで楽しく歩いて、お茶する会!
10月に入ったし
涼しいかなと思ったけれど
暑かった〜
歩く前に肩甲骨のエクササイズを少し。
今回は腕の振り方を意識しながら
歩きました!
一周1.1kmのコースを
3周と3/4
しっかり歩きました。
お腹も減り
しっかり食べました〜
食欲の秋♪
次回は11/6 10時〜
どなたも参加オッケーです!