一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

10月ウォーキングお茶会

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筋肉量346日目

晴れのち曇り

日中は暑い

火曜日

 

 

月一開催

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室そばの

長住ふれあいウォーキングコースを

みんなで楽しく歩いて、お茶する会!

 

 

10月に入ったし

涼しいかなと思ったけれど

暑かった〜

 

歩く前に肩甲骨のエクササイズを少し。

今回は腕の振り方を意識しながら

歩きました!

 

 

 

一周1.1kmのコースを

3周と3/4

しっかり歩きました。

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お腹も減り

しっかり食べました〜

食欲の秋♪

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次回は11/6  10時〜

どなたも参加オッケーです!

11月ウォーキングお茶会