先月からスタートしました。
同年代で産後35kg増！の二人
たえちゃんとKazuちゃんが
これから半年間
月に一度2時間のレッスンで
健康的に体を引き締めて
一生歩ける体づくりをしていきます。
たえちゃん
Kazuちゃん
1回目のレッスンは
・肩甲骨レッスン
・内ももレッスン
肩甲骨周りはダイエットのツボ！
代謝も上がるので寒くなるこれからの季節
おススメです。
今まで使えていなかった背中側を目覚めさせて
使っていきましょう！
手は後ろに引くように振れると
肩甲骨の動きも大きいし
二の腕も使うのでさらに引き締まりますよ〜
手の振り方で印象も変わります。
今後の変化お楽しみに♪
