今週2回目のレッスン

筋肉量356日目

天気予報通りの

不安定なお天気

晴れたり降ったり曇ったり

金曜日

今週2回目の二の腕レッスン

来年の夏に向けて

引き締めていきましょう！

二の腕エクササイズは

肩甲骨周りも一緒に動くので

ぽかぽかしてきます。代謝アップ！

寒いなと思った日はぜひ

やってみてください。

どのエクササイズも

頑張って続けようとするよりも

思い出した時にやる！で大丈夫

続けることよりやめないこと

やめさえしなければ

体は変わり続けます。