筋肉量375日目
もくもくもく
曇りの水曜日
雲の切れ間がハート♡でした。
西新スタジオレッスン
・足裏、足首レッスン
・二の腕レッスン
足裏チェーック！
魚の目、タコ、どこにありますか？
土踏まずありますか？
皮膚が硬くなっている部分は
負担がかかっているところ
足裏全体で重心バランスが取れるように
かかとの方や小指側(外重心)にならないように
立っている時意識してみてくださいね。
唯一、靴を脱いで歩くレッスン
足の重心移動を意識するため
ゆっくりゆっくり練習します。
足裏全体を使って歩く
足指まで使って歩く
丁寧に一歩一歩
練習しました。
地味な動きが多いけれど奥深い
足裏、足首レッスンです！
最後は
あしうら〜の皆さんと
にのうで〜の皆さん
ご参加いただきありがとうございました！
