筋肉量380日目
真っ白な空
雨のち曇り月曜日
今までが暖かすぎたのよね
今日はすごく寒い！
一気に冬〜
慌ててエアコンの
フィルターを掃除したり
生地厚めの洋服を出してきたり
体調壊さないように
手洗い、うがい、加湿も大事。
体力もつけておかなきゃ！と
続いてます。
ついでに30分歩き！
(1日正しい姿勢でトータル30分歩く)
こういう色付きの道
線が入っている道は
足の運びを意識しやすいから
スキです笑
靴の幅一足分から出ないように
膝を正面に真っ直ぐ出すイメージ
一足分から足がはみ出ると
身幅も増えて見えるので勿体無いのです。
ここだけは正しい姿勢を意識して歩く道！
と決めるのもおススメ♪
