2018-12-05 20181205西新スタジオレッスン 筋肉量 レッスン風景 筋肉量403日目 曇りのち晴れ 水曜日 西新スタジオレッスン ・ウエストレッスン ・体幹バランスアップレッスン 美歩呼先生のレッスンでした! 呼吸法の後に 脇腹を伸ばしました。 腹斜筋、腹横筋を目覚めさせて 天然のコルセットを手にしましょう! mnkidxwalking.hatenablog.com ご一緒させていただき ありがとうございました♪