一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

20181205西新スタジオレッスン

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筋肉量403日目

曇りのち晴れ

水曜日

 

 

西新スタジオレッスン

・ウエストレッスン

体幹バランスアップレッスン

 

美歩呼先生のレッスンでした!

 

呼吸法の後に

脇腹を伸ばしました。

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腹斜筋、腹横筋を目覚めさせて

天然のコルセットを手にしましょう!

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mnkidxwalking.hatenablog.com

 

 

ご一緒させていただき

ありがとうございました♪