筋肉量407日目
寒っ!
曇り時々晴れ
また曇り
日曜日
春吉スタジオレッスン
・体幹バランスアップレッスン
・骨盤レッスン
舌も筋肉
頬に沿わせて上下に動かしていきます。
お尻はキュッと締めてキープ!
骨盤上下のエクササイズは
上半身が横に流れないように気をつけましょう
内ももを使って真上に上げていきます。
ご参加の皆様
いつもありがとうございます!
午後からは
インストラクターコース
写真の撮り方やエクササイズの確認をサポートさせていただきました。
インストラクターコースはいよいよ残り1日
コース終了後に1ヶ月後に試験です。
9期生の皆さん頑張ってくださいね!