一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

20181209春吉スタジオレッスン

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筋肉量407日目

寒っ!

曇り時々晴れ

また曇り

日曜日

 

 

春吉スタジオレッスン

体幹バランスアップレッスン

・骨盤レッスン

 

 

舌も筋肉

頬に沿わせて上下に動かしていきます。

お尻はキュッと締めてキープ!

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骨盤上下のエクササイズは

上半身が横に流れないように気をつけましょう

内ももを使って真上に上げていきます。
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ご参加の皆様

いつもありがとうございます!

 

 

午後からは

インストラクターコース

 

写真の撮り方やエクササイズの確認をサポートさせていただきました。

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インストラクターコースはいよいよ残り1日

コース終了後に1ヶ月後に試験です。

9期生の皆さん頑張ってくださいね!