一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

寒ーーーっ!

f:id:mnkidxwalking:20181228183008j:image

筋肉量426日目

風が吹く曇りの

金曜日

 

 

 

雪かも?ってくらい

朝から寒い一日でしたね〜

福岡は雪降らず。

 

 

子供たちは元気で

外で遊びたい!って

体力有り余ってる様子…

 

 

いつもなら車でシャーっといく場所も

バス移動にして

なるべく歩く作戦で出掛けてみました。

 

 

でも思ったほど歩いていない…

f:id:mnkidxwalking:20181228183603j:image

家ではスマホを持ち歩かないので

外に出て歩いた歩数になりますが。

日々の目標7000歩にしていますが。

 

なんだかねー

3/7しか達成してないし笑

 

 

やはり30分はしっかり歩けている方が良さそう

 

また明日から

やろう…