一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

20190106春吉スタジオレッスン

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気持ちのいい青空〜

晴れの日曜日

 

 

福岡本校レッスン始めを

担当させていただきました♪

 

・ウエストレッスン

・ヒップアップレッスン

 

まずは呼吸法を練習

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エクササイズでウエストにアプローチ

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最後はストレッチで伸ばしていきます
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ヒップアップレッスンでは

骨盤と股関節を動かしてから

ヒップアップと小尻のエクササイズ
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後半はウォーキングで

体に落とし込んでいきます
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ご参加の皆様

ありがとうございました😊


20190106 福岡本校レッスン風景 骨盤腸整ウォーキング