一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

魚、肉、魚

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風は冷たいけれど青空〜

晴れ

水曜日

 

 

わが家では

月曜は魚

火曜は肉

という感じでやっとります。

 

で本日水曜日は魚の日

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・カレイの煮付け

・ネギもやし

・切干大根

・蓮根和え

・えのきと揚げの味噌汁

・ご飯

 

ネギもやしはワタシが好きでよく作ります。

ネギともやしとしめじを炒めて

ちょろっと酒とニンニク醤油で味付けただけ。

 

 

蓮根和えはチンして

ごまドレッシングかマヨネーズで和えて

鰹節をイン!

子供たちが喜んで食べます。

 

 

手抜きはしてるけど

愛情は込めてます😆