一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

20190130西新レッスン

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風が冷たーい

晴れの水曜日

 

 

西新スタジオレッスン

・骨盤レッスン

・二の腕レッスン

 

骨盤は内臓の受け皿

動かすことで中の内臓も活性化〜

免疫力アップ、便秘予防・改善

ハッピーホルモン(セロトニン)も

どばぁーっと出していきましょう!

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二の腕は冬の間に

少しずつ動く範囲で引き締めていきましょう

肩甲骨も連動して動くので

背中のお肉もスッキリしてきますよ〜

 

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ご参加の皆様

ありがとうございました😊


20190130 福岡本校レッスン風景 骨盤腸整ウォーキング