冷たい雨〜
木曜日
傘を持っていっているのに
傘さして帰ってきているはずなのに
ずぶ濡れで帰ってきた次男…長男も…
男の子あるある?なんでだー(母のヒトリゴト)
さて今日で1月も終わり
筋肉量と歩数をグラフ化
平均38.41
徐々にアップしてきてます!イェイ!
歩数は日により差が激しい…
平均4720歩
家の中ではスマホ持ち歩かないので
外を歩いた歩数にはなるのですが…
後3000歩ほど歩きたいなぁ…
でも2.3日に1回は目標達成してるし
いいっかー!笑
2018年-------
12月38.35
11月38.37
10月38.11
9月38.26
8月38.37
7月38.35
6月38.32
5月38.35
4月38.46
3月38.52
2月38.61
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2017.10.24~
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定(うっかり忘れた時は夕方)
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり