乾燥してるー
静電気バチバチです。
晴れの水曜日
西新スタジオレッスン
・内ももレッスン
・足裏、足首レッスン
内ももの目覚めは姿勢をキープするにも
正しく歩くにもとっても必要な部位です。
左足の前に右足を片足分あけて前に置きます。
足裏がワナワナしたり
体がグラグラする方は
顔は正面を向いてお尻をキュッと締めてみてください。
足の外側(小指側)に重心がある場合は
内側に(親指側)を 少し意識してみてくださいね
足裏・足首は体の土台!
足裏バランスをチェックしながら
足の使い方を体に覚えてもらいます。
8あるレッスンプログラムで唯一
裸足で歩いて練習します。
最後は靴の素晴らしさを体感♡
ご参加の皆様
いつもありがとうございます😊