雲ひとつない青空
月も綺麗〜
日曜日
引越しの片付け、片付け、片付け
部屋の中はウロウロするものの
いつもよりは歩いてはいない
そして荷物を抱えているから
姿勢もイマイチ…の結果がモロに出た。
筋肉量ガクーッと下がりました。
日々変化するので一喜一憂するわけでは
ないですが
毎日測っているとやっぱり30分でも
正しい姿勢で歩く時間を作ることは
筋肉量をキープするのに必要だなと
実感したのです。
気分転換にも兼ねて
近くのスーパーまで歩いて買い物
空を見上げると月が本当に綺麗でした〜
さてぼちぼち
日常に戻れそうです。
