スッキリとした青空〜
晴れ〜の日曜日
パーティーの余韻が残る
春吉スタジオレッスン
・足裏、足首レッスン
・内ももレッスン
実は今月この組み合わせのレッスン2度目♡
西新と春吉で1回ずつ
担当させていただきました😊
足に悩み多めのワタシの足が
どう変わってきたのか
形の変化はなくともそれ以上進まずに
維持できていることや
足指が使えるようになったことでの変化などを
お話ししながら
今日から出来る
お風呂で出来るケアやストレッチをしていきました〜
日常に入れ込み習慣化していくと
変化は早いです！
出来るところから少しずつやってみてくださいね。
(裸足で練習をします)
内ももレッスンでは
バランスの良い美脚を目指します！
内ももが意識しずらい時は
エクササイズする前に触っておくと意識しやすくなりますよ〜
美脚のポイントはお尻！
思い出したらキュッと締めておきましょう。
ご参加の皆様いつも
ありがとうございます😊
