一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

20190224春吉スタジオレッスン

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スッキリとした青空〜

晴れ〜の日曜日

 

 

パーティーの余韻が残る

春吉スタジオレッスン

・足裏、足首レッスン

・内ももレッスン

 

 

実は今月この組み合わせのレッスン2度目♡

西新と春吉で1回ずつ

担当させていただきました😊

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足に悩み多めのワタシの足が

どう変わってきたのか

形の変化はなくともそれ以上進まずに

維持できていることや

足指が使えるようになったことでの変化などを

お話ししながら

 

今日から出来る

お風呂で出来るケアやストレッチをしていきました〜

日常に入れ込み習慣化していくと

変化は早いです!

出来るところから少しずつやってみてくださいね。

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(裸足で練習をします)

 

内ももレッスンでは

バランスの良い美脚を目指します!

内ももが意識しずらい時は

エクササイズする前に触っておくと意識しやすくなりますよ〜

 

美脚のポイントはお尻!

思い出したらキュッと締めておきましょう。f:id:mnkidxwalking:20190224173618j:image

 

ご参加の皆様いつも

ありがとうございます😊