一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20190310春吉スタジオレッスン

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昨日の晴れから一転

雨〜

結構降りますね〜

日曜日

 

 

春吉スタジオレッスン

・ヒップアップレッスン

体幹バランスアップレッスン

 

 

まずは骨盤、股関節を動かして

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からの

ヒップアップエクササイズ

 

自宅でもできるように

スタート位置や

腰を反らずに上げる感じを

鏡をみてもらいチェックし

 

レッツトラーイ!

プリッと上がったお尻

きゅっと締まったお尻を目指して

頑張りました〜
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足元の悪い中

ご参加の皆様ありがとうございました。
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