一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

パーソナルレッスン

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雨のち晴れ

スッキリ青空〜

火曜日

 

 

久しぶりのパーソナルレッスン

内容は内もも・美脚

 

骨盤エクササイズと

股関節のストレッチを入れて

少し引き締めエクササイズ!

 

リンパマッサージで少し休憩した後は

更に引き締めエクササイズ!

 

効く〜笑

 

ウォーキングは

足と足の間を意識して歩きました。

足と足の間に隙間があると身幅が増えて見えます。

歩く姿が太って見える!実際よりも!

そんなの悲しすぎる…

 

靴の幅一足分からはみ出ないように

膝は正面をキープ

まっすぐ出していきます。

 

体験レッスンでは姿勢診断、歩行診断もします。

今どんな状態なのか気になる方はぜひ♪

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