晴れのち曇りでまた晴れた
金曜日
福岡南教室レッスン
・二の腕レッスン
・ウエストレッスン
二の腕エクササイズは肘を伸ばして行います。
(曲げた途端に緩みます)
出来る範囲でキープします。
無理に行うと痛めますので
自分の体の声をしっかり聴いてくださいね♪
ウエストエクササイズは呼吸法を練習して
エクササイズしていきます。
深く息を吸い
細く長く吐きながらウエストを引き締めていきます。
どのエクササイズも出来るところで行うのが
ポイント!
心地いいなー
気持ちいいなーをキープします。
キープしている間の呼吸をお忘れなく♪
明日4/6土曜日
大丸福岡天神店にて
【資筋力エクササイズイベント】開催します!
13時〜・15時〜
本館地下一階婦人靴売場にて
ご予約不要、参加費無料
ぜひお越しください♪