お天気良し〜
晴れのち曇り
暑いっ！
日曜日
今回の春休み
遊び倒した感があって充実してました〜
体動かすことも多かったので
筋肉量増えてるかなー
なんて思っていたのですが…
最近下がり気味…
なんでだろ…😂
3月平均38.05
グラフで見てもガクーッと下がってますね。
少し意識して食べ物変えてみようかな。
2月38.51
1月38.41
2019年
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12月38.35
11月38.37
10月38.11
9月38.26
8月38.37
7月38.35
6月38.32
5月38.35
4月38.46
3月38.52
2月38.61
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2017.10.24～
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定(うっかり忘れた時は夕方)
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
階段ありのマンション
