一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

気づいたことから一夜明け

f:id:mnkidxwalking:20190409202242j:image

風強め

晴れのち曇り

火曜日

 

 

昨夜は早速晩ごはんに

鶏胸肉で唐揚げにしてみました。

朝起きての計測で

元の38台に上がってる…

晩ごはん効果だけではないと思うけれど

久しぶりの38台に安心した笑

 

ここから筋肉量アップを目指していたので

37に下がったままだと実は不安でした笑

 

最近はついで歩き以外にも

時間に余裕があれば歩くようにしています。

歩きながら頭の中も整理できて

ワタシにとってはいい時間♪

今日も町内をぐるーっと歩き回りながら

晩ごはんの買い物を。

 

 

今夜は

昨日の残りの唐揚げをリメイク

f:id:mnkidxwalking:20190409202920j:image

豆苗入りの親子丼

 

わが子たちにも好評でした♪