一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

20190410西新スタジオレッスンへ〜

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雨のち曇り

福岡はすこーし寒い

水曜日

 

 

美歩呼先生の

西新スタジオレッスンへ

 

内ももレッスンは美脚のレッスン

内ももは鍛える!というより

目覚めさせていきます!!

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つま先の向き、膝の向き、上半身、頭の位置を1つずつ確認してエクササイズしていきます。
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お尻をキュッと締めることで

腹筋にもアプローチ。

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リンパマッサージは

入浴時にする習慣をつけましょうf:id:mnkidxwalking:20190410141556j:image

 

 

ご参加の皆様

ご一緒させていただきありがとうございます!
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