一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

ハッタリ力…ゼーロー

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乾燥してるー

晴れの金曜日

 

 

・パーソナルレッスン内もも

体幹バランスアップレッスン

 

体幹バランスアップレッスンは

無意識でも考え事をしていても

歩くことに集中していなくても

自分に合った楽な歩きが身についているか

落とし込みのレッスンです。

 

なので

向きを変えてみたり(体幹チェック)

視野を広げて周りと合わせてみたり

ポーズを決めてみたり…と

課題の中ウォーキングするのですが。

 

今回は歩数とスタートのタイミングだけ決めて

ターンなどはお好きなモノを!

としてみました。

 

それぞれ得意なターンや

新しく覚えたモノ、あえて苦手なモノなど

自由にして合わせみたのですが…

 

それが

いい感じだったんですよね〜(自画自賛

 

もし間違えてもやり切る!

ハッタリ力が大事!といいつつ

元々、自由に〜が苦手

正解を決めてくれ〜って型が欲しいワタシなんですが

レッスンを重ね、インストラクターになり

成長したなーなんて思っていたのですが笑

 

最後にやらかした笑

 

顔に態度に声に出さなければ

誰が間違えたかなんて分からないのに。

 

ハッタリ力ゼロのワタシをご覧くださいませ♪


20190510骨盤腸整ウォーキング福岡南

 

ご参加の皆様

いつもありがとうございます♪