雨のち曇り
肌寒い
金曜日
福岡南教室レッスン日
・体幹バランスアップレッスン
歩くことに集中しなくても
基本姿勢をキープして歩けるように
落とし込みのレッスン
まずは複合エクササイズ
足首、骨盤、肩甲骨を同時に
動かしていきます。
上半身と下半身を分けて練習して
最後は合わせてやってみましょう！
腸の入り口と出口を意識した
エクササイズでは首をひねらないように
正面をみたところから真上を見上げていくのがポイントです。
ほうれい線の予防、改善、
リフトアップ、小顔効果！！
ご参加の皆様
いつもありがとうございます！
