一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

姿勢・歩き方チェック!

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日差し強し

晴れの木曜日

 

 

大名にて

姿勢・歩き方チェック!開催〜

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最初に立ち姿と歩き姿を撮影

店内に戻り

まずは自分自身でチェックシートに

記入していきます!

 

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それぞれ書き終わったところで

さらに詳しくみていきました。

頭の位置や肩、腰の左右差

脚のライン、手の位置、お尻の位置など。

 

歩き方チェックも同様に

1人ずつしっかりみていきました。

特に歩いている後ろ姿は

なかなか自分で見る機会ないと思うのですが…

 

他人は見ている後ろ姿!

 

今の状態を確認してもらったところで

プチエクササイズをしました。

 

少人数なのでお困り事に合わせて

骨盤エクササイズと二の腕エクササイズを

チョイス!

 

出来る範囲で日常生活の中に取り入れて

習慣にしていただけると嬉しいです♪

 

ご参加の皆様

ありがとうございました。