雲ひとつない空
土曜日
昨日のレッスンを受けて
二の腕じんわり効いてます！とか
ゆっくりゆっくり歩く練習をやったら
お尻の下の方に効いてます！
ヒップアップの予感！とか
嬉しいご感想をいただいて
ワタシも頑張ろー！と
公園を歩く時に
影で手の振り方を確認しながら歩いてみると
かなり二の腕に効きますわー笑
普段は荷物を片手に
持っていることが多いけれど
たまには両手振って歩く
意識して二の腕から後ろに振って歩くと
じんわり効く
引き締まった二の腕が手に入りそうです！
さてさて
骨盤腸整ウォーキングでは
POCO【ポコ】
ポージングコレクション！
カッコイイだけど笑えるそして楽しい
色々なポージングを収集中ってのがあります。
で定番のポーズを
今回は影でやってみました〜
ソロポコの影ポコ！
影だから脚長効果大！ですね♪
思っているよりもっと腕は
後ろに引いて大丈夫！
影で確認してみてくださいね
さて後もう一周
腕を後ろに肘を伸ばして歩きます。
