湿度も気温も高い！
熱中症注意！
水曜日
福岡本校西新スタジオレッスン
・肩甲骨レッスン
・足裏、足首レッスン
肩甲骨周りは
ダイエットのツボ！
痩せスイッチの
褐色脂肪細胞を活性化させて
代謝アップしていきます！
8方向に動かした後は
手の振り方を練習
後ろに
肘を伸ばして振れれば
二の腕にも効きます！
足裏、足首レッスンでは
チェックをしながら
ケアとストレッチが多めのレッスン
地味な動きが多いですが
足裏は体の土台！
土台が斜めだと
どんなに上の体を整えても
バランスを取ることができません。
とっても重要なところです！
今日も本当に暑い中
ご参加の皆様ありがとうございました♪
