陽射しが痛い！くらいの
お天気〜
日曜日
福岡本校春吉スタジオレッスン
・内ももレッスン
・体幹バランスアップレッスン
一生歩ける足
バランスの良い美脚を
自分で作っていきます！
内ももを意識してエクササイズ
自分が今できるところで
やっていきます！
無理は禁物〜
内ももと足裏のバランスを
チェックしていきます！
お尻、お尻、お尻がポイント！
後半の体幹バランスアップレッスンは
初レッスンの方と
プライベートレッスンでした〜
足首、骨盤、肩甲骨を同時に動かす
エクササイズ
ウォーキングの確認をした後に
ターンの練習
そして動きを合わせる！
と盛り盛り盛り沢山！！！
今夜はお風呂にゆっくり浸かって
休んでくださいね♪
暑い中ご参加の皆様
いつもありがとうございます😊
