一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20190804春吉スタジオレッスン

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陽射しが痛い!くらいの

お天気〜

日曜日

 

 

福岡本校春吉スタジオレッスン

・内ももレッスン

体幹バランスアップレッスン

 

一生歩ける足

バランスの良い美脚を

自分で作っていきます!

 

内ももを意識してエクササイズ

自分が今できるところで

やっていきます!

無理は禁物〜

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内ももと足裏のバランスを

チェックしていきます!


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お尻、お尻、お尻がポイント!

 

 

後半の体幹バランスアップレッスンは

初レッスンの方と

プライベートレッスンでした〜

 

足首、骨盤、肩甲骨を同時に動かす

エクササイズ

ウォーキングの確認をした後に

ターンの練習

そして動きを合わせる!

と盛り盛り盛り沢山!!!

 

今夜はお風呂にゆっくり浸かって

休んでくださいね♪

 

暑い中ご参加の皆様

いつもありがとうございます😊