一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

8月ソトホコの会・イオンモール福岡

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明け方から雨のち曇り

火曜日

 

 

月一開催!

【ソトホコの会・イオンモール福岡

 

 

お外を歩こう〜♪で

ソトホコなのですが…

イオンモール

屋内だけど…

家の外ってことで〜♪

 

 

11時に集合して

まずはエクササイズで体を動かしていきます。

 

肩甲骨周りを動かして

手の振り方を練習

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足首のストレッチ

着地を確認したら

 

レッツウォーキング!

 

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イオンモール内は

冷え過ぎない室温なので

歩いているとじわっと汗かいてきます!

 

ウォーキングコース(一階と二階)を

一周したところで

水分補給と

骨盤のエクササイズ!

 

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もう一度歩き方を復習して

一階のコースを歩きましたよ〜

 

 

初めてご参加の皆様も

いつもご参加の皆様も

本当にありがとうございました!

 

 

終わった後のランチでは

ローストビーフ丼をいただいてきました。

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イシシ

ご馳走さまでした〜

 

 

来月は9/24 火曜日11時〜

どなたでもご参加いただけます!

ぜひお越しください😊

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