暑い!!!
湿度が高いです
熱中症対策しっかりしましょう〜
水曜日
久しぶりに西新スタジオに行ったら
スタジオがキレイに明るくなっていました〜
テンション上がる〜笑
福岡本校西新スタジオレッスン
・お尻レッスン
・体幹バランスアップレッスン
年齢に関係なく結果の出る!
お尻のレッスン
股関節周りをストレッチして
ペアになり
ヒップアップと小尻を目指していきます。
出来る範囲で動かすことが大事!
上半身は真っ直ぐ
反動で足を上げないようにします。
体幹バランスアップレッスンは
脳トレレッスン
歩数を決めて向きを変える
視野を広げて周りと合わせる
少し緊張して歩く
歩きに集中している時は
姿勢をキープして正しく歩くが
出来ていても
お題があると急に難しくなります。
無意識レベルへの落とし込みを
レッスンでやっていますよ〜
ご参加の皆さま
いつもありがとうございます😊