雨始まり〜
日曜日
9月スタート！
山あり谷ありな
8月筋肉量〜
平均は
37.83
んー
測り始めて一番下がった
プロテインとか飲むと違うのだろうか…
ほかに何かないかなー
模索は続く。
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7月37.99
6月38.05
5月38.19
4月37.99
3月38.05
2月38.51
1月38.41
2019年
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12月38.35
11月38.37
10月38.11
9月38.26
8月38.37
7月38.35
6月38.32
5月38.35
4月38.46
3月38.52
2月38.61
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2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキングでやっている
エクササイズを1回1分
無理ない程度がモットー
なので時々は休みます
・
寝起きすぐに測定(うっかり忘れた時は夕方)
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
雑巾掃除は日により
階段ありのマンション
