一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20190908春吉スタジオレッスン

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いいお天気〜

暑いわー

日曜日

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡本校

春吉スタジオレッスン

体幹バランスアップレッスン

・足裏、足首レッスン

 

 

肩甲骨、骨盤、足首を同時に動かしていく

複合エクササイズ

 

下半身、上半身を分けて動かしたあとに

合わせて動かしていきます!

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腸の入り口と出口を意識して

舌を動かしていくエクササイズ

リフトアップ効果も期待でき

またこれからの季節は

しっかりと唾液を出しておくことで

ウィルスをブローックしていきますよ〜

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足裏、足首レッスンは

体の土台であることを意識して

足裏のバランス、チェックしていきます!

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ウォーキングも裸足で着地、運びを練習

最後は靴を履いて

違いを感じてみましょう!

 

ご参加の皆様

いつもありがとうございます♪