一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20190913骨盤腸整ウォーキング福岡南レッスン

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少し暑さが和らいだ…

秋の風が吹く

金曜日

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡南レッスン

体幹バランスアップレッスン

・肩甲骨レッスン 

 

 

足首、骨盤、肩甲骨を一緒に動かしていく

エクササイズで準備運動!

 

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ウォーキングは

歩くことにだけ集中するのではなく

途中で向きを変えてみたり

周りと動きを合わせたり

課題があっても

姿勢をキープして歩く〜👣

 

間違えても大丈夫ー!

やりきる力!【はったり力】

も身につけていきますよ😆

 

後半は肩甲骨レッスン

背中側にアプローチ!

後ろ姿が変わると見た目年齢が変わる人多し

です。


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ご参加の皆様

いつもありがとうございます😊

 


20190913骨盤腸整ウォーキング福岡南