一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

比べるのは昨日の自分

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お天気よしよし

月曜日

 

 

ちょいと前までは…

ワタクシ、人と比べてばかりいたなと

思います。

今もちょっと落ち込むことがあると

比べそうになって…

いやいや違う!違う!と思いなおす

 

 

[比べるのは昨日の自分]

 

 

骨盤腸整ウォーキングを始めて

レッスン中に教えていただきました。

 

 

エクササイズをしていて

ウォーキングをしていて

周りを見るとみんなは出来ているのに

ワタシはできない…

そう感じていた時に

 

 

人と比べる必要はない

体の大きさも筋肉の付き方も

みんな違うでしょう?

元々違うのだから比べても仕方ないよ

 

 

比べていいのは昨日の自分だけ

昨日の自分より少しでも

動きが良くなったり

出来たのならオッケー!

たくさん褒めてあげよう!!

 

 

そう声かけてもらって

自分と他人とを比べても仕方ないと

気づけたのです。

 

 

出来るものも

いえいえ、私なんてまだまだ…

と言いがち

ワタシなんて…と言った途端に

脳も体もやる気をなくすのだそう

 

 

変わるぞ!と決めて

頑張っているのなら

自分自身の全てに

味方になってもらいましょう!

 

 

出来てるね

変わってきたね

 

そう自分自身で言う

出来てる部分を褒められたら

 

ありがとう

と受け入れる!

 

 

これだけで体は変わってきます!

 

 

体が変わると

姿勢や歩き方が変わると

メンタルも変わってきます。

 

背筋を伸ばして前を向くから

自信が持て前向きになれる

とかね。

 

楽しいから笑うのではなく

笑うから楽しくなれる!

みたいな。

 

自分自身の全てを味方にしよう♪