一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

20190918西新スタジオレッスン

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秋晴れ〜

風は強め涼しいけれど

日差しはジリジリ

水曜日

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡本校

西新スタジオレッスン

・足裏、足首レッスン

・お尻レッスン

 

体の土台!足裏をしっかりみていきます。

まずは今の状態をチェック!

 

足の特徴は?

タコや魚の目はどこにできている?

土踏まずはある?

足の指は開く?動く?

などなど。

 


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チェックの後は動かし方や足の運び方などを

裸足で歩いて確認していきます。

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最後は靴を履いてウォーキングf:id:mnkidxwalking:20190918132528j:image

 

 

後半はお尻レッスン

股関節のストレッチをして

ヒップアップとお尻の幅をキュッと引き締めていきます!

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ご参加の皆様

いつもありがとうございます😊