秋晴れ〜
風は強め涼しいけれど
日差しはジリジリ
水曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡本校
西新スタジオレッスン
・足裏、足首レッスン
・お尻レッスン
体の土台！足裏をしっかりみていきます。
まずは今の状態をチェック！
足の特徴は？
タコや魚の目はどこにできている？
土踏まずはある？
足の指は開く？動く？
などなど。
チェックの後は動かし方や足の運び方などを
裸足で歩いて確認していきます。
最後は靴を履いてウォーキング
後半はお尻レッスン
股関節のストレッチをして
ヒップアップとお尻の幅をキュッと引き締めていきます！
ご参加の皆様
いつもありがとうございます😊
