涼しー
雨のち曇り
また雨〜
金曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン
・ウエストレッスン
着脱不要！
天然のガードル、コルセットを
身につけていきますよー！
まずは呼吸法から練習
胸式呼吸、腹式呼吸
苦手な方はありますか？
どちらも出来るようにしていきますよ〜
肋骨ストレッチで伸ばしたあとは
キューっと引き締めていきます！
2コマ目は体験レッスン！
姿勢診断、歩行診断
内ももと足裏のバランスチェックなど
モリモリ盛りだくさんの内容です。
立ち方を練習したあとは
ウォーキングしていきます。
ご参加の皆様
ありがとうございました😊
次回の体験レッスンは
10/18 金曜日11時30分〜
