一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20191004骨盤腸整ウォーキング福岡南レッスン

f:id:mnkidxwalking:20191004155426j:image

まだまだ暑い

けれど風は冷たくなってきましたね

金曜日

 

 

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン

・骨盤レッスン

・二の腕レッスン

 

腸の受け皿であり

上半身と下半身を繋いでいる骨盤

骨盤を自分で動かして

整えていくことで

中にある腸も動かして整えていきましょう

 

今まで動かすことがなかった人も多いので

なかなか動きづらかったり

動かなかったりしますが

 

徐々に動き出します!

ワタシがそうでしたから〜

諦めずにぜひ

1日一回でもいいから

やってみてくださいね〜!

 

便秘解消、腰痛改善におススメです。

元々便秘でないワタシですが…

出る量が変わりました!

ショーゲキ!


f:id:mnkidxwalking:20191004155432j:image

 

2コマ目は二の腕レッスン

二の腕だけでなく

バストアップ!

デコルテラインもすっきり!

背中のお肉もすっきりしてくる

一石二鳥、三鳥、四鳥くらい

お得なレッスン

 

f:id:mnkidxwalking:20191004155513j:image

 

背中側が変わると

見た目年齢がさらに若くなります。

 

どのエクササイズも

自分が出来るところでやりましょう!

無理はダメです。

痛みがある場合はすぐに中止してくださいね!

 

 


20191004骨盤腸整ウォーキング福岡南

ご参加の皆様

いつもありがとうございます😊