一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20191011骨盤腸整ウォーキング福岡南レッスン

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気温差の激しい一日

金曜日

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン

体幹バランスアップレッスン

・足裏、足首レッスン

 

 

意識して、集中して

自分に合った楽な歩き方をみつけていきますが

その歩き方を無意識でもできるように

落とし込んでいくのが

体幹バランスアップレッスン!

 

 

エクササイズも一つの部位だけではなく

足首、骨盤、肩甲骨を

同時に動かしていきます。

 

頭で指示したことを

体がその通りに動かせるか

脳との連動にも注目!


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2コマ目は足裏、足首レッスン

体の土台である足!

重要な部位です。

 

 

重心バランスや足首ストレッチなどで

使い方を確認しながら

日々できるケアもお伝えしています♪
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ご参加の皆さま

いつもありがとうございます😊


20191011骨盤腸整ウォーキング福岡南

 

 

来週は体験レッスン!

姿勢診断、歩行診断、バランスチェックなど

盛りだくさんの内容です。

ぜひ一度

自分の体と向き合ってみませんか〜

ご予約お待ちしております。

mnkid2016walking.jimdo.com