一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

みかみか先生の西新レッスンへ

f:id:mnkidxwalking:20191023153943j:image

晴れのち曇り

水曜日

 

 

 

みかみか先生こと佐藤美香代先生の

西新スタジオレッスンへ

 

 

お尻レッスンと

体幹バランスアップレッスン

 

f:id:mnkidxwalking:20191023160110j:image

 

 

歩き方が変わると上がるお尻♡

なんですが…

さらに上げていきましょう〜

 


f:id:mnkidxwalking:20191023160107j:image

 

 


f:id:mnkidxwalking:20191023160104j:image

 

 

体幹バランスアップレッスンは

同時に動かしていくエクササイズは

脳で指示したことができるか

 

歩きに集中していなくても

ターンや歩数が変わっても

無意識でも姿勢をキープして歩けるか

 

脳トレ♡です!


f:id:mnkidxwalking:20191023160101j:image

 

 


f:id:mnkidxwalking:20191023160058j:image

 

歩く前のドキドキと

歩いた後の達成感で

ブワッと!ハッピーホルモン出しましょう〜

自分で出せるものは出さなきゃ♪

 

 

ご一緒させていただいた皆様

ありがとうございました😊