一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20191025骨盤腸整ウォーキング福岡南

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曇り時々雨

晴れたり

ザーーーっと降ったり

変な天気〜

金曜日

 

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン

・肩甲骨レッスン

体幹バランスアップレッスン

 

 

 

寒くなってきたので

末端からアプローチ!

指をしっかり動かして

血流の流れを良くしていきます。

 

 

 

肩甲骨を8方向に動かしていくと

じわーっと汗が出てきました〜
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体幹バランスアップレッスンは

複合エクササイズ

 

全身しっかり動かせます!
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ウォーキングは

周りと合わせたり、向きを変えたりの

脳トレウォーク

 

少し緊張する…

その状態でも姿勢をキープして歩けるか

昔の歩きに戻らないか

落とし込んでいきます!

 

 

今日もありがとうございました😊

来週は11月なんですね〜!

早いっ!

 


20191025骨盤腸整ウォーキング福岡南