久しぶりの青空〜
火曜日
先月前半に頑張っていた
9000歩チャレンジ!
目標達成したあと
ホルモンの影響やら…
急に寒くなった所為か
首から背中にかけての筋がピーンって
痛めてみたり…
実はイマイチな日々を
過ごしていたのですが。
三連休のーんびりと過ごし
本日は活動的に動いてみたら
復活!
イェーイ!
久しぶりに9000歩も
達成してた!
イェーイ!!
毎日絶好調!ならいいけど
そうでない日もあるから
どう過ごしたら心地いいか
回復が早いか
【体の声をききながら】
過ごすといいようです♪
さて
明日は西新レッスン担当します。
ご参加皆さま
お待ちしておりまーす👣