一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

久しぶりに達成

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久しぶりの青空〜

火曜日

 

 

 

先月前半に頑張っていた

9000歩チャレンジ!

 

mnkidxwalking.hatenablog.com

 

 

 

目標達成したあと

ホルモンの影響やら…

急に寒くなった所為か

首から背中にかけての筋がピーンって

痛めてみたり…

実はイマイチな日々を

過ごしていたのですが。

 

 

三連休のーんびりと過ごし

本日は活動的に動いてみたら

復活!

イェーイ!

 

 

久しぶりに9000歩も

達成してた!

イェーイ!!

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毎日絶好調!ならいいけど

そうでない日もあるから

どう過ごしたら心地いいか

回復が早いか

【体の声をききながら】

過ごすといいようです♪

 

 

さて

明日は西新レッスン担当します。

ご参加皆さま

お待ちしておりまーす👣