一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

目安にな〜る〜

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寒ーっ!

雲多めの晴れ

木曜日

 

 

お天気いい日や時間のある時は

なるべく歩くようにしています。

 

 

色んな道があるけれど

こんな道は歩くポイントを意識しやすくて

好きだーーー

 

 

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靴の幅一足分

 

 

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真っ直ぐ続いているので

足の出し方、運び方を練習👣

 

 

こっちのブロックは片足分ずつ

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ここも意識しやすくて

いい〜!!!

 

 

・靴の幅一足分からはみ出さないように

・つま先と膝の向きは真っ直ぐ

・自分に合った歩幅で

・踵から優しく着地

・骨盤の上に頭の姿勢をキープして

・顔は正面を向いて

 

今日も歩く〜👣