一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20191129骨盤腸整ウォーキング福岡南

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晴れたり

曇ったり

寒ーい

金曜日

 

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン

・内ももレッスン

・肩甲骨レッスン

 

 

 

内ももの目覚めは

一生自分の足で歩くために必要不可欠!

 

 

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意識しづらい

効いているのか分かりづらい

場合は

動かす前に触ってあげましょう!

 

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お尻との連動も確認しながら

エクササイズしていきます!

 

 

 

肩甲骨レッスンでは

この時期、寒くなると

知らず知らずに固まりがちな背中側を

しっかり動かしていきます。

 

 

だんだん暑くなる…

体温アップ!代謝アップ!!のレッスン

 

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背中側がスッキリしてくると

見た目年齢も変わってきます!

 

背中美人を目指しましょう〜♪

 

ご参加の皆さま

いつもありがとうございます😊

 


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