一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20191204西新レッスン

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曇りのち晴れ

朝は冷えました〜

水曜日

 

 

 

福岡本校西新スタジオレッスン

・足裏、足首レッスン

 

 

体の土台を見直すレッスン!

 

足裏のチェックで

どこに負担がかかっているか…

自分の足の特徴は…

 

自分の足に合った靴を選ぶためにも

知っておいてほしい!

 

 

足裏の重心移動や

足指、足首のストレッチ

 

お風呂でできるケアの方法まで

じっくりやっていきながら

お伝えさせていただきました〜

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レッスンで唯一

裸足で着地と歩幅を確認しながら

丁寧に歩いていきます。

 

最後は靴を履いて

より歩きやすさを体感!

 

 

ご参加の皆様

いつもありがとうございます♪