一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

歩き始め〜

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青空キレイな

金曜日

 

 

年末年始は

出かけないと歩かない…

 

ここ数日の歩数グラフ

こんな感じで12/31と1/1は少ない

 

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今日は家族で歩こうと

お出かけは公共交通機関にしてみました。

渋滞もないし

駐車場探しをしなくていいし 

お酒も飲めるし♡

でイイコト尽くし笑

 

 

お昼前に出て夕方まで

しっかり歩いて

 

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久しぶりに1万歩超えた〜

 

 

で、気づいたのが。

歩き疲れることがなくなったなーと。

以前なら

人混みを歩くと姿勢が崩れたり

歩き方がズレたり

変に力が入ったり

どこかしらに疲れや痛みが出てたけれど

 

 

崩れてきたかも

ズレたかも

と気づく

そして戻す

無意識でもできるように

なってきているの…かも♪

と気づいた〜

 

冬休みも残り3日

家族巻き込んでまた歩こう〜