一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

イオンモール福岡でソトホコ

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久しぶりの青空

晴れ〜

しかも暖かい

火曜日

 

 

 

今日は

イオンモール福岡でソトホコ👣

 

館内の

モールウォーキングコースを

歩くので

気温やお天気に左右されることなく

いい!

休憩スペースも多く

自動販売機もあるから

いい〜!!

 

 

まずは大画面と遊んでみた!

手を振ってと言われれば

 

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真剣に振ります!

 

真剣に振ります!!!
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くじらさんが出てきたよ〜

すでにいい運動!

 

 

11時ぴったりから

エクササイズスタート

肩甲骨まわりから背中側にかけて

ほぐしていきます。
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一階と二階のコースで1.3kmを

二周できたので今日は2.6km歩きました♪

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広くて平らで歩きやすい!

二階はさらに歩きやすい!!


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歩いたあとは

お昼ごはんです!


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しっかり食べてきました〜

そして今日もよく笑ってきましたYO!

 

 

次回は2/18火曜日11時〜

どなたでもご参加いただけます!

一緒に歩きませんか?

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